Erkältungen beginnen häufig mit Halsschmerzen. Es gibt diverse reizlindernde Pflanzen, welche auch gegen Reizhusten helfen:
z.B. Lindenblüten, Malvenblüten, Spitzwegerich, Eibischblätter, Isländisch Moos
Hat sich ein festsitzender Husten eingestellt, gibt es Pflanzen, welche beim Lösen des Hustens unterstützen:
z.B. Efeublätter, Süßholzwurzel, Fenchelfrüchte, Thymian, Anisfrüchte
Thymian und Efeublätter wirken zudem krampflösend auf die Bronchien.
Sinnvoll sind auch Pflanzen mit entzündungshemmender bzw. desinfizierender Wirkung:
z.B. Kamille, Schafgarbe, Salbei, Thymian
Um das Immunsystem zu stärken, sind u.a. Ginsengwurzel, Echinacea wie auch Holunder hilfreich.
Je nach Pflanze gibt es verschiedene Möglichkeiten der Einnahme: als Tee, Sirup, Lutschpastillen oder Fertigarzneimittel