In der wärmeren Jahreszeit zieht es viele Menschen nach draußen, z.B. um sich sportlich zu betätigen oder fällige Arbeiten an Haus und im Garten zu erledigen.
Nach einer starken, eventuell auch ungewohnten Belastung ist das Resultat häufig ein steifes Gefühl bis hin zu starken Muskelschmerzen (bei sehr starken Schmerzen, deutlichen Bewegungseinschränkungen oder anderen auffälligen Symptomen sollte abgeklärt werden, dass es sich nicht um eine zu behandelnde Verletzung von Muskeln, Bändern, Gelenken etc handelt!).
Um die Beschwerden zu lindern, gibt es verschiedene Möglichkeiten.
Zum einen lockern Maßnahmen, wie Massagen, Bäder oder Sauna die Muskulatur. Zum anderen hält auch die Pflanzenwelt einige wirksame Kräuter bereit.
Hierzu zählen:
- Fichtennadeln
- Eukalyptus
- Kiefernadeln
- Minze
- Rosmarin
- Thymian
In einer Mischung von 3-5% des ätherischen Öls zu Pflanzenöl reiben Sie die betroffenen Körperteile ein und erreichen über die bessere Durchblutung der Muskulatur eine Lockerung und somit einer Schmerzlinderung.
Wichtig - das Öl wird ausschließlich auf geschlossener, unverletzter Haut eingerieben!
Bei vorliegenden Allergien oder erhöhtem Blutdruck sollte nicht jedes ätherische Öl angewendet werden.
Liegt als Basis Rotöl, also Johanniskrautöl vor, ist es wichtig, dass Sie sich danach keiner intensiven Sonnenbestrahlung aussetzen, da die Haut deutlich empfindlicher auf die Bestrahlung reagiert und es leichter zu Sonnenbrand kommen kann.