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Nützliche Heilpflanzen bei Erkältungen

 

 

Eine Erkältung zeigt sich mit vielerlei Symptomen und genauso vielfältig sind die Pflanzen, die man gegen die Beschwerden einsetzen kann.

 

 

Erkältungen beginnen häufig mit Halsschmerzen. Dafür gibt es diverse reizlindernde Pflanzen, welche zudem auch Reizhusten verbessern können:

z.B. Lindenblüten, Malvenblüten, Spitzwegerichkraut, Eibischblätter, Isländisch Moos

 

Hat sich der Husten festgesetzt, benötigen Sie Pflanzen, welche das Lösen des Hustens fördern:

z.B. Efeublätter, Süßholzwurzel, Fenchelfrüchte, Thymian, Anisfrüchte

Thymian und Efeublätter wirken zudem krampflösend auf die Bronchien.

 

Sinnvoll sind auch Pflanzen mit entzündungshemmender bzw. desinfizierender Wirkung wie

z.B. Kamille, Schafgarbe, Salbei, Thymian

 

Um das Immunsystem zu stärken, sind u.a. Ginsengwurzel, Echinacea und Holunder hilfreich.

 

Für die Einnahme gibt verschiedene Möglichkeiten, zb als Tee, Sirup, Lutschpastillen oder Fertigarzneimittel.

Als Tee ist es gerade in Erkältungszeiten zu empfehlen, da Sie dadurch auch mehr Flüssigkeit zu sich nehmen.

Aber Vorsicht – nicht alle Varianten sind für jede Heilpflanze sinnvoll!