November - Gesundheitstipp des Monats:
Erkältungsprophylaxe
Mit dem November hält neben dem feuchtkalten Wetter auch die Erkältungszeit Einzug.
Sie können das Risiko einer Erkältung mit ein paar einfachen Maßnahmen reduzieren, wie z.B. die Nase vor Austrocknung zu schützen und das Immunsystem zu stärken.
Einige Maßnahmen sind:
- sorgen Sie für eine gute Raumbefeuchtung
- trinken Sie viel, z.B. Teemischungen mit Eibischblättern, Spitzwegerichkraut
- Pflege mit Nasenölen (nur, solange die Nase frei ist!)
- Bewegung
- Holundersaft trinken
Eibisch - samtweicher Helfer für den geplagten Rachen
Mit seinen angenehm weichen, veloursartig behaarten Blättern vermittelt der Eibisch schon äußerlich einen Eindruck, wie wohltuend er für den Menschen sein kann.
Der Beginn einer Erkältung kündigt sich häufig mit Halsschmerzen an.
Als Tee eingenommen, legen sich die Inhaltsstoffe schützend auf die gereizten Schleimhäute in Mund und Rachen und reduzieren so auch den damit verbundenen Reizhusten. Auch leichte Beschwerden
durch einen gereizten Magen können gelindert werden.
Für die Teezubereitung nimmt man die Eibischblätter; die Wurzeln sind für diese Zubereitungsart nicht geeignet.